Παρφέ με Στραγγιστό Γιαούρτι και Μούρα

Γράφτηκε από τον/την Giorgos Erotokritou
Κατηγορία: ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ημερ. : Κυριακή, 11 Απριλίου 2021 04:57

 

Υλικά:
 
  • 400 γρ. Στραγγάτο Γιαούρτι Light (5% ΛΙΠΑΡΑ) ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΚΡΙΣΤΗΣ
  • 2 κουταλιές σιρόπι Σφενδάμου
  • 110 γρ. φρέσκα Μούρα
  • 3 κουταλιές Δημητριακά
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Λίγο φρέσκο Δυόσμο

 

Eκτέλεση:
 

Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατεύετε το γιαούρτι με το σιρόπι σφενδάμου.

Τοποθετείτε το ¼ των μούρων σε ένα ποτήρι ή βαζάκι.

Στη συνέχεια, βάζετε σε στρώσεις το μείγμα γιαουρτιού και τα μούρα.

Συμπληρώνετε με δημητριακά και μια ακόμα στρώση γιαουρτιού.

Γαρνίρετε με επιπλέον φρούτα , ξύσμα λεμονιού και δυόσμο.