Ψητά Φασολάκια Πανέ

Γράφτηκε από τον/την Giorgos Erotokritou
Κατηγορία: Σαλάτες Ημερ. : Τρίτη, 04 Απριλίου 2023 02:09

 

Υλικά:
 
  • 60 γρ. Φρυγανιά Πάνκο
  • 80 γρ. Παρμεζάνα (τριμμένη)
  • 1 πρέζα Πιπέρι καγιέν
  • 60 γρ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 2 Αυγά (ελαφρώς χτυπημένα)
  • 350 γρ. Φασολάκια Στρογγυλά Μπάρμπα Στάθης
  • Αλάτι & Πιπέρι

Για την σάλτσα

  • 1 φλιτζάνι συμπυκνωμένο χυμό Ντομάτας
  • 1 πρέζα Ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι Κρεμμύδι σκόνη
  • ½ κουταλάκι Σκόρδο σκόνη
  • 1 κουταλάκι Ρίγανη

 

Eκτέλεση:
 

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς στον αέρα.

Σε ένα μεγάλο μπολ βάζετε τη φρυγανιά πάνκο, την παρμεζάνα, το πιπέρι καγιέν, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύετε πολύ καλά.

Σε ένα άλλο μεγάλο μπολ ρίχνετε το αλεύρι και σε ένα τρίτο μπολ τα αυγά.

Βουτάτε τα φασολάκια πρώτα στο μπολ με το αλεύρι, μετά στο μπολ με τα αυγά και τέλος στο μείγμα με τη φρυγανιά πάνκο.

Τα τοποθετείτε στο ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί και ψήνετε για 12 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα.

Σε ένα κατσαρολάκι βάζετε τον χυμό ντομάτας και τα υπόλοιπα υλικά. Το αφήνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα και ανακατεύετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Τέλος, σερβίρετε τα φασολάκια με τη σάλτσα στο πλάι.