Βάζετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά και το αφήνετε να ζεσταθεί. Ρίχνετε το λάδι και τα κομμάτια του κρέατος στο τηγάνι και τα σοτάρετε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν πολύ καλά.
Χαράζετε το δέρμα της πανσέτας μ’ ένα κοφτερό μαχαίρι . Στην συνέχεια προσθέστε τον κολιανδρο το κρεμμύδι και το σκόρδο και αλατοπιπερωστε.
Ρίχνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το καρέ. Αλατοπιπερώνετε και το αφήνετε να ροδίσει. Συνεχίζετε το ψήσιμο σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 12-15 λεπτά.
Ρίχνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το καρέ. Αλατοπιπερώνετε και το αφήνετε να ροδίσει. Συνεχίζετε το ψήσιμο σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 12-15 λεπτά.
Πρώτα σπάστε τα πιπέρια με ένα μπλέντερ . Μετά περάστε τα φιλέτα από το ασπράδι και ύστερα από τα πιπέρια, για να κολλήσουν σε όλες τις πλευρές. Αλατίστε και ψήστε σε δυνατή φωτιά, μέχρι να αποκτήσουν ομοιόμορφη κρούστα.
